医療関係者の方へ 治療院関係者の方へ 野球関係者の方へ フィットネス施設の方へ ゴルフ施設の方へ 介護事業者の方へ


球速20キロアップ

Q.ホグレルトレーナーの相原雅也です。皆さんに3つの質問です。

  • 1.140キロを超えるには、特別な身体能力が必要だと思いますか?
  • 2.140キロを超えるには、身体が大きくてパワーのある身体が必要だと思いますか?
  • 3.140キロを超えるには、人の数倍筋トレしなければいけないと思いますか?

A.私の経験で言えば、これは全て誤解です。

「140キロを超える事ぐらい、誰でも可能なのです」
「特別な身体能力もいりません、デカイ身体もいりません」
本当に普通の選手なら、誰でもできることなのです。
私の高校時代の球速は約120キロ。身長168cmで 体格にも決して恵まれた方ではありません。
いわゆる「ただの野球大好きな少年」でした。
高校卒業も間近に控え、「このまま野球は諦めるのか?」と選択を迫られた時、
「プロ野球選手への夢」をどうしてもあきらめきれず、大学や社会人でプレーできる場所を探しました。
・・・ですが、球速120キロ投手の現実は厳しく、 最終的に中央学院大学の“軟式野球部”に入部しました。
え? 軟式?そうです、軟式です。
大学2・3年次には東日本大会で2連覇を経験、連覇を果たした大会では5試合に投げて 50イニング連続無失点を記録しました。この記録は今でも破られていません。 また、軟式日本代表にも選ばれアメリカに渡り、国際大会も経験しました。
これらの実績を携え、大学卒業時に、プロ野球のテストを受けるも全て不合格!
軟式といえども、日本代表になれ、プロテストもいけるのでは? という、淡い期待、自信、プライドも、綺麗サッパリ通用しない現実を痛感しました。
野球を続ける選択肢が限られてきた中、地元茨城県の関東銀行に就職しました。 銀行員の営業マンで、毎日スーパーカブに乗り地元企業を訪問、 クラブチームで野球を続けながら、チャンスを伺っている24歳の時、 「四国アイランドリーグ立ち上げ!」の新聞記事を発見!
トライアウトにすぐさま応募、奇跡的に合格! しました。
その後、高知ファイティングドッグスで2年間プレー、 2006年は17勝2敗でリーグ最多勝、 ベストナイン、翌年にかずさマジック(現:新日鐵住金かずさマジック)で 社会人野球を2年経験した後、2008年に現役を引退しました。

冒頭の「球速145キロへアップした人」は、私の実体験であり、 信じられないような話ですが、本当の話です。 決して計測器が壊れていた訳ではありません!
コンディショニング写真2
なんで、急激に球速が上がったの? と、よく聞かれますが、 それまでは、筋力をつけ、腕を強く振る事で速い球が投げられると思っていましたし、 通常の筋力トレーニングも本当によくやりました。
私は、筋トレを否定している訳でもないし、今でも必要だと思っていますが、 やり方を間違えると、パワーはつくが投球フォームはバラバラ…  結果的に肩や肘の関節に余計な負荷がかかり、 パフォーマンスが上がるどころか選手生命の危機さえ、訪れてしまう、、、 そんな状態も自ら経験しました。
ですので、現役引退後の今は、実体験に基づいた、選手目線の、選手の為の、
コンディショニングトレーナーとして、活動しております。
「怪我をしたくて怪我している選手はいない」
私はケガの苦しさを経験したからこそ、上記の信念を持つようになりました。
なのに、近年、投球障害が減ったという話はほとんど聞かないし、 世の中の情報が錯綜しているような感覚も受けます。
コンディショニング写真1
私が、自分自身の身体で実際に試行錯誤の上に得た感覚、 無理のない投球フォームへの改善。 そして、何よりタイトルにある、球速アップの方法は、
実は「たった3つのポイント」を理解し、 シンプルに身体を使うだけで、達成してしまう事に気付きました。
球速20キロアップするための身体の使い方、 「3つのポイント」とは?
3つのポイント
この「3つの身体の使い方」のコツを覚えて、身につけることで、
特別な身体能力でなくても、身体が大きくてパワーのある身体でなくても、 人の数倍筋トレしなくても、 誰でも、球速アップはできると私は考えています。
<相原雅也 プロフィール>
茨城県立藤代高校出身。
四国アイランドリーグでは投手として2年間プレー。
その後、社会人野球のかずさマジックでも活躍し、 現役引退後は是吉興業株式会社にて勤務し、 コンディショニングトレーナーとしてプロ野球選手や高校球児をサポートしている。
私は、この「3つの身体の使い方」を紹介していくことで、 皆さんの球速アップに、微力ですが貢献出来たらうれしく思います。

この「3つの身体の使い方」を 知りたい方、身につけたい方、 そして球速アップを目指している方は、 是非、お気軽に、ホグレルスペースへお問い合わせください。


※お申込みした際・・・「相原トレーナー、3つの身体の使い方」という キーワードをお伝え願います。

フリーダイアル webフォーム

ページのトップへ


  • 全国の整形外科や治療院に多数の導入実績。治療や予防に最適な運動療法の導入はお任せ下さい。まずは気軽にお問い合わせ下さい!

お問い合わせフォームへ

  • お電話でのお問い合わせは
  • ご連絡先 03-5970-7833
  • 受付時間 平日9:00-18:00