ホグレルは根本的な改善を行います肩こり・腰痛が発生した場合、従来からの治療方法は痛みの出ている部位に対して直接アプローチをしていました。しかし原因となっている姿勢の悪さや筋肉の過緊張に対する根本的な改善を行わなければ、症状は一時的に良くなるものの再発を繰り返しながら徐々に悪化する、悪循環体質になってしまうのです。
例えば、肩こり・腰痛が発生している方に対しては、ホグレルのトレーニングマシンを使い、股関節や肩甲骨の柔軟性が向上するトレーニングを行って頂きます。本来ならば筋肉や関節で吸収されるべき負担が、痛みとなっている状況に対して根本的なアプローチを行います。
肘を上げ下げすることで、固まっている肩甲骨・鎖骨の動きを引き出していきます。
肩甲骨を大きく動かして、肩甲骨周り筋肉の柔軟性を引き出していきます。
腕を前後に動かし、肩甲骨周りの筋肉や、僧帽筋の柔軟性を引き出していきます。
股関節の動きを出し、軸足の安定を獲得して軸調整する
脚の開閉運動で骨盤周辺の調整、歩行改善、がに股の改善。
骨盤を後傾せず脚を伸ばし、脚部の曲げ伸ばしを促進し、軸調整する。
肩の痛みの多くは、「肋骨や鎖骨の動き・回旋がうまくできない」、また「肩甲骨が上に行く、内に行く、後ろに傾く」という動きができなくなって、最終的に肩が痛くなる方が多いです。まさにディッピングなどは、「肩甲骨を動かす」「鎖骨の回旋を上げる」などの動きをつくるのに最適なマシンです。
四十肩、五十肩から、選手のコンディショニングに効果的なトレーニングだと思いますし、実際に私のクリニックでも多くの効果がでています。
